Очень часто человек в стрессовых ситуациях просто не знает за что хвататься и куда бежать. Мысли путаются, правильное решение вообще принять невозможно. Но не все люди такие. Вы наверняка не раз замечали людей, которые в полном спокойствии выполняют все поставленные перед ним задачи.
Холодный расчет и продуманные действия — это залог успеха любого лидера. Именно для них эмоциональная устойчивость очень важна. Без этого качества невозможно все трезво взвесить и вовремя принять очень важные действия, направленные на преодоления сложностей или любых других неприятностей.
Управление эмоциями многим людям кажется непосильным трудом. Особенно трудно это удается женщинам, так как в силу своей природы каждая представительница слабого пола очень эмоциональна. Развитие эмоциональной устойчивости – это очень долгий процесс. Тело человека всегда реагирует на стресс или любые другие раздражающие факторы. Научитесь спокойно откликаться на них. Для начала вам следует отработать навык спокойного созерцания на красивый пейзаж. Когда вы приобретете этот навык, научитесь спокойно смотреть на человека. При этом вы должны смотреть на человека ровно. Заведите специальную тетрадь, и разделите ее на три колонки: зеленая; желтая и красная. Желтый – пустяковые неприятности; зеленый средние раздражители, красная – форс мажор. Для начала само деление неприятностей поможет вам не сильно переживать по их поводу. И неприятности со временем все будет стекать в колонку желтого цвета. Это поможет вам выработать эмоциональную устойчивость к различным раздражающим факторам.
