Украина переходит на зимнее время в октябре. Переход требуется для увеличения промежутка дневного времени и для повышения рациональности использования электроэнергии.
Несмотря на то, что темнеть теперь будет раньше, такой способ экономии электроэнергии также поможет Украине справиться с перенапряжением на электростанциях, которые возникли из-за обстрелов.
Когда именно и куда переводить стрелки часов этой осенью и как не нанести вред для здоровья от такого перехода – читайте в нашем материале дальше.
Когда правильно переводить время?
Традиционно украинцы переводят часы перед сном в последнее воскресенье октября.
В 2022 году переводить стрелки необходимо в ночь с 29 на 30 октября на час назад в 04:00. Однако, если ваши часы механические, можно сделать это и перед сном, чтобы утром не перепутать время.
Украина, не единственная страна, которая переводит часы. Вместе с Украиной переводят часы страны Европейского союза, а также:
- Соединенные Штаты Америки
- Великобритания
- Канада
- Австралия
- Мексика
- Израиль и другие.
Немного истории по переходу на зимнее время
Впервые перевод часов дважды в год был введен в Британии еще в 1908 году. До нас практика рационального использования времени дошла гораздо позже, а именно в 1981 году.
Уже при независимости, в 1996 году, решением Кабинета Министров был регламентирован переход на «летнее» и «зимнее» время на государственном уровне.
Для кого смена времени вредна
Во-первых, в зоне риска пожилые люди, ведь они воспринимают даже небольшие изменения значительно труднее, чем молодые люди. Кстати, дети вообще не испытывают никаких проблем с изменением времени, они прекрасно адаптируются.
Во-вторых, больше всего проблем возникает у людей, привыкших жить по графику, например, ложатся и встают с постели по графику.
Как первым, так и вторым врачи советуют заранее корректировать распорядок дня, стараться немного раньше ложиться и раньше вставать с постели, чтобы переход на «зимнее» время был безболезненным.
Но есть и хорошие новости: для тех, кто любит поспать — это утро будет приятным, ведь сон продлится на час дольше. А если вы привыкли просыпаться в одно и то же время, то можно потратить лишний час на полезные занятия, например — бег.
